中考训练做仰卧起坐使用辅助器会没效果吗？

综合来看，中考训练期间使用辅助器并不是没有效果，而是一个循序渐进的过程。它帮助我们在起步阶段打好基础，纠正错误姿势，待实力提升后自然脱钩，这其实是一种科学合理的训练策略。