枕头的高度多少合适？
海盐与柑橘 枕头的硬度同样讲究适中原则。如果枕头过硬，它与头部的接触面积就会变小，导致压强增大，头皮会感到很不舒服。反之，如果枕头太软，就很难保持一定的高度，这样会导致颈部肌肉过度疲劳，甚至影响呼吸通畅，都不利于良好的睡眠。
海盐与柑橘 评论 (1)
确实，很多人买枕头只看颜值或者材质，完全忽略了软硬度。我之前贪便宜买了个特别软的荞麦枕，结果半夜脖子酸得厉害，换了个支撑性好的才睡好。软硬适中其实很难把握，不同睡姿需求都不一样，侧睡需要高一点的支撑颈椎，仰卧则不需要太高，选枕头真的得因人而异。