枕头的高度多少合适？

枕头的宽度也有讲究。正常情况下，枕头的宽度最好比肩膀要宽一些。千万不要睡太小的枕头，因为当你翻身时，小枕头无法提供足够的支撑，会让颈部悬空。另外，过小的枕头还会影响睡眠时的安全感，让人睡得不踏实，所以宽度一定要合适。