枕头的高度多少合适？

最好的枕头质地是稍柔软一些，但同时又不失一定的硬度。这样的枕头既能减少与头皮之间的压强，又能保持不均匀的压力分布。这样血液可以从压力较小的地方通过，保证血液循环顺畅，同时也能保持枕头应有的高度，对颈椎和睡眠质量都好。