怎么样才能练出腹肌？

如果手头有腹肌轮，可以尝试用它专门练习腹肌，不过要注意，腹肌轮的入门门槛相对较高，需要一定核心力量才能掌握。对于初学者来说，这种器械可能会带来较大的挑战，建议在掌握基础后再进行尝试。