怎样1分钟做完40个仰卧起坐

既然核心力量不够，最直接的办法就是针对性地锻炼核心肌群，也就是大家常说的腹部肌肉。只要坚持练，基础打牢了，数量自然会上去，这是最根本的解决思路。