怎样1分钟做完40个仰卧起坐
推荐你下载一个Keep软件,里面有很多专门针对腹部的训练课程。建议从最基础的K1等级开始练起,不用贪多,每天坚持做2到3套动作,只要持之以恒,一个月后你会发现自己的体能有了明显的提升。
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Keep上那些课确实挺多的,不过别指望一个月就能做到1分钟40个,这个目标有点拔苗助长了。基础打牢最重要,先把动作做标准,耐力上去了,数量自然跟着涨。