在家如何锻炼胸肌？

想要在家练出好看的胸肌，建议先通过开合跳或者跳绳这些减脂运动把体脂降下来，这样线条才会明显。接下来再配合俯卧撑来直接刺激胸部肌肉，这样组合训练效果会更好。