怎样在短时间内迅速提升仰卧起坐个数？

想快速提高成绩就得增强神经募集肌纤维的能力。比如想象每次快速完成就能赚100块，或者旁边有观众加油，这种心理暗示能激发爆发力，比单纯多练更有效。