做仰卧起坐时腹部肌肉应该紧张用力还是放松？

做仰卧起坐的时候，腹部肌肉肯定是要用力的，如果完全放松的话，那是练不出肌肉效果的。训练本身就是需要肌肉紧张发力才能刺激到腹部的，所以一定要绷紧肚子去做这个动作。