使用运动拉力器做仰卧起坐能减肥吗？
长安故里人 全身性的运动能让脂肪消耗更均匀，这样瘦下来后的身材比例会更好看，而不是只瘦肚子其他地方没变化。
长安故里人 评论 (1)
确实，局部减肥本身就是个伪命题，光练腹肌不控制饮食和不进行全身有氧，肚子只会越练越壮。想真正瘦下来，还得靠全身性的消耗加热量缺口，单纯靠拉力和仰卧起坐效率太低了。
长安故里人 全身性的运动能让脂肪消耗更均匀，这样瘦下来后的身材比例会更好看，而不是只瘦肚子其他地方没变化。
确实，局部减肥本身就是个伪命题，光练腹肌不控制饮食和不进行全身有氧，肚子只会越练越壮。想真正瘦下来，还得靠全身性的消耗加热量缺口，单纯靠拉力和仰卧起坐效率太低了。