游泳主要能练什么？

经常游泳能让心脏功能变得超级强大。在水里运动时，身体各个器官都要参与工作，消耗的能量很多，血液循环随之加速，给肌肉输送更多养分。心脏为了应对这种需求，跳动频率加快，收缩变得更强有力。一般人心率七八十次，游泳者能降到五十次左右，优秀运动员甚至只有三十多次，每搏输出量高达上百毫升，心脏运动性增大，血管弹性也更好。