游泳主要能练什么？

游泳还能显著提升身体的抵抗力。泳池水温通常在26到28度，身体在水里散热快，为了保持体温平衡，神经系统会加速新陈代谢，提高人体对寒冷的适应能力。特别是坚持冬泳的人，体温调节功能改善，不容易感冒，内分泌功能也会增强，脑垂体功能增加，从而大幅提高对疾病的抵抗力和免疫力。