有哪些好的健身方法？

无器械健身其实很简单：慢跑是最经济实惠的方式，讲究匀速运动，不要忽快忽慢，每天半小时跑出健康来；仰卧卷曲不同于普通仰卧起坐，双手放在脸两侧或交叉胸前，半起身就能很好锻炼腹肌；击掌俯卧撑则是在双手弯曲时击掌，比普通俯卧撑更能锻炼胸肌和肱二头肌。