用枕头睡觉的正确姿势是什么

选枕头时，高度要适中，大概一个拳头大小，也就是5到7厘米。更重要的是，脖子也要一起枕在枕头上，这样可以减轻脖子的压力。因为人体曲线的原因，脖子部位的枕头高度最好比头部高出3到5厘米，这样对颈椎最有利。