用什么器械练胸肌最有效？

要说练胸肌最高效的器械，那非哑铃莫属了。哑铃最大的优势在于它可以让你从多个角度去刺激胸肌，各种胸肌训练动作都能完成，而且重量选择范围适中，不会给肩部造成太大压力。