做仰卧起坐应该一口气做完还是分组进行？

从运动生理学角度来说，分组训练能让肌肉纤维在每组间隙获得短暂修复时间。这种方式不仅可以有效降低乳酸堆积带来的酸痛感，还能通过间歇性刺激提升核心肌群的耐受力。特别是在进行高强度腹部训练时，合理分组比连续作业更符合人体工程学原理。