做仰卧起坐应该一口气做完还是分组进行？

根据专业健身指导建议，单组仰卧起坐的最佳数量应控制在60个左右。这个数值既能保证单组训练达到有效刺激强度，又不会因为数量过多导致动作变形。每组之间建议休息90秒，让心率适当回落后再进行下一组训练。