坚持一天100个仰卧起坐和100个俯卧撑，一周后会有什么变化？

从燃脂和增强耐力的角度来看，每天这样做确实有助于促进全身血液循环，并对腹部和胸部肌肉产生一定的刺激。但是，要想真正燃烧腹部脂肪，仅靠一周时间是远远不够的，必须长期坚持。仰卧起坐确实能锻炼腹肌，但单纯靠它瘦肚子效果有限，还需要配合其他有氧运动。