一天做几个俯卧撑合适

首先需要明确你做俯卧撑的目的。是为了长期保持健康，还是为了短期塑造形体？如果是为了拥有好体魄，做到身体感觉疲惫即可。刚开始量少，慢慢增加。当能轻松做100到200个时，再制定每天必完成的目标。