一天做一百个仰卧起坐多久能练出腹肌？

想要练出腹肌，光靠仰卧起坐是不够的，关键第一步其实是减小肚子上的脂肪。只有把腹部的脂肪层减薄了，再针对性地练习腹直肌，这样才能更快、更明显地显现出腹肌线条，达到理想的效果。