一天做几个俯卧撑能练出腹肌？

想要腹肌更明显，必须单独进行针对性的腹肌训练。建议你可以加入仰卧卷腹、仰卧举腿以及坐姿转体这三个经典动作，配合正确的饮食，这样才能有效刺激腹肌生长，让线条更清晰。