一天做几个俯卧撑能练出腹肌？

如果你一定要通过俯卧撑来辅助，记得不要一次性做到力竭，要采用分组训练的方式才有效果。一般建议每次做100个左右，至少分成5组来做，具体数量还要根据你的自身承受能力来灵活调整。