腰痛患者能不能做五点支撑锻炼

关于腰痛能不能做五点支撑，首先要了解动作规范。需要仰卧在床上，去掉枕头，弯曲膝盖。用双肩、双肘部和双脚这五个点顶住床面，依靠这些部位把整个身体的重量支撑起来，让腹部和臀部向上抬起。