仰卧起坐主要锻炼哪些肌肉群？
一杯清茶敬过往 不过要特别提醒有腰椎间盘突出问题的朋友，在做这个动作时一定要把握度，量力而行，避免加重病情。
一杯清茶敬过往 评论 (1)
这点确实很重要，很多腰突患者为了瘦肚子盲目做仰卧起坐，结果反而加重了病情。一定要先控制疼痛，再考虑力量训练，量力而行啊。
一杯清茶敬过往 不过要特别提醒有腰椎间盘突出问题的朋友，在做这个动作时一定要把握度，量力而行，避免加重病情。
这点确实很重要，很多腰突患者为了瘦肚子盲目做仰卧起坐，结果反而加重了病情。一定要先控制疼痛，再考虑力量训练，量力而行啊。