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仰卧起坐主要锻炼哪些肌肉群?
仰卧起坐主要锻炼哪些肌肉群?
甜筒小精灵
1月10日
点赞 2
做仰卧起坐主要能练到肚子前面的腹直肌,让你拥有更紧实的腹肌线条,这是大家最常练到的部位。
评论
(1)
其实仰卧起坐对下背压力有点大,更推荐卷腹,针对性更强还不容易伤腰。