仰卧起坐主要锻炼哪些肌肉群?

做仰卧起坐主要能练到肚子前面的腹直肌,让你拥有更紧实的腹肌线条,这是大家最常练到的部位。

评论 (1)

其实仰卧起坐对下背压力有点大,更推荐卷腹,针对性更强还不容易伤腰。