做仰卧臂屈撑需要增加多少重量才能入门？

动作过程中，双手持铃慢慢屈肘向头顶下落，两肘逐渐弯曲，直到上臂处于水平位置，大小臂夹角保持在100到120度之间。此时胸大肌充分扩展，胸廓扩张，收腹松腰。