仰卧蹬自行车腰部咯噔响还能做吗？
希望之星 可以做的。只要你在开始锻炼前已经充分热身，做完准备动作，那么在运动过程中关节发出响声通常属于正常现象。如果这种响动并没有伴随疼痛感，那么就没有大碍，完全可以继续进行这项锻炼。
希望之星 评论 (3)
响动分情况，如果是清脆无感的弹响（气泡破裂）通常没事，但如果是伴随摩擦感或隐隐作痛，那可能是半月板或韧带问题，这时候千万别硬做，赶紧停。
确实是这样，只要不疼就是正常的弹响。不过还是建议动作慢一点，别为了追求次数而忽略身体的感受，热身一定要做够。
我也做过，确实有弹响，但不疼的话基本没事。不过建议还是量力而行，别硬撑，一旦疼了就立刻停。