胸肌下垂应该怎么练

胸肌下垂可以通过针对性的力量训练来改善，具体建议早上起床半小时后开始锻炼。先做3组俯卧撑，每组20次，这是练胸肌的基础动作。随后安排2组仰卧起坐，每组30次，注意动作一定要标准，这样才能有效练出腹肌。