新版仰卧起坐标准是什么

关键在于每次动作的完整性。当你向上卷腹时，手肘必须触及膝盖或者超越膝盖的位置。这是一个硬性指标，只有达到这个标准，才算作一次合格的仰卧起坐，不能只做到一半就停下。