想练胸肌如何选择适合自己的哑铃重量

如果真心想要系统地锻炼胸肌，我强烈建议你直接入手那种可以调节重量的组合哑铃。因为随着训练深入，你的力量肯定会上涨，这时候就能随时通过增加配重片来调整难度，不用每次觉得重了还得再去买新哑铃，既省钱又方便。