没有健身房如何在卧室练出马甲线

其实马甲线的关键在于降低体脂率，每个人天生都有腹肌，只是被脂肪盖住了。想在家练，重点就是控制饮食减脂配合腹部训练，比如每天做卷腹、横腹肌锻炼，再加上壶铃提拉，坚持下去就能看到效果。