仰卧起坐每天应该做多少个？

确实，很多新手容易陷入误区，觉得练得越多效果越好，结果导致腰肌劳损。适度原则才是长久之计，千万别盲目追求数量。

确实，很多人误以为练得越多效果越好，其实过度训练反而容易拉伤或者导致肌肉疲劳恢复不过来，适量才是关键。

确实，过犹不及。很多人为了追求效果盲目加量，结果腰肌劳损反而更麻烦，适度才最重要。