仰卧起坐每天应该做多少个?

每天做20个仰卧起坐是比较合适的数量。

评论 (1)

我觉得每天20个有点太保守了吧?如果是为了减脂或者练核心,这个量可能连热身都不够。不过对于久坐办公族来说,刚开始练20个确实不容易,循序渐进比较安全。