仰卧起坐是在床上做还是在地板上做的？
88号技师 建议在地面上进行仰卧起坐，因为这种做法能提供比床铺更稳定、更自然的支撑基础，有助于更好地调动肌肉。
88号技师 评论 (1)
确实，床太软了，核心根本发不上力，做几个腰就酸了。还是地板上垫个瑜伽垫比较靠谱，能感觉到背部与地面的接触，动作也标准。
88号技师 建议在地面上进行仰卧起坐，因为这种做法能提供比床铺更稳定、更自然的支撑基础，有助于更好地调动肌肉。
确实，床太软了，核心根本发不上力，做几个腰就酸了。还是地板上垫个瑜伽垫比较靠谱，能感觉到背部与地面的接触，动作也标准。