仰卧起坐是在床上做还是在地板上做的？

确实，地板比床硬太多，在床上做核心根本不需要发力，腰反而容易扭着，还是脚踏实地练比较靠谱。

确实，硬地板虽然硌得慌，但那种对核心稳定性的要求是软床没法比的。在床上做基本就是借力，地面练习才是真练。不过建议底下垫个瑜伽垫，不然真有点受罪。

确实，垫子上太软或者床上太塌，核心根本使不上劲，还容易伤腰。硬地面做才能真正练到深层肌肉。