仰卧起坐是在床上做还是在地板上做的?

不过要注意选择合适的环境,如果地板过于坚硬或者温度太低,可能会让身体感到不适,建议铺设瑜伽垫。

评论 (1)

确实,直接躺瓷砖地上做太硬了,腰疼还容易着凉,买个厚点的瑜伽垫是刚需,体验感提升不是一星半点。