仰卧起坐双腿屈膝和平放哪个更容易做
温柔的大叔 如果你想真正有效地训练腹肌，建议从标准的卷腹动作开始学起。不要急着做仰卧起坐，打好基础更重要。
温柔的大叔 评论 (1)
说得太对了，我之前一直做仰卧起坐结果脖子疼，换成卷腹之后反而能明显感受到腹部发力。不过屈膝确实比平放轻松些，新手可以先试试调整姿势。
温柔的大叔 如果你想真正有效地训练腹肌，建议从标准的卷腹动作开始学起。不要急着做仰卧起坐，打好基础更重要。
说得太对了，我之前一直做仰卧起坐结果脖子疼，换成卷腹之后反而能明显感受到腹部发力。不过屈膝确实比平放轻松些，新手可以先试试调整姿势。