做仰卧起坐时手应该放在头后还是胸前？

正确的仰卧起坐姿势中，双手应该轻轻放在头后托住头部，而不是用力推。很多人担心手放在脑后伤颈椎，这其实是因为动作模式错误导致的代偿。只要双手是轻轻托住，而不是用力推头，就能有效保护颈椎，避免因发力错误造成的损伤。