做仰卧起坐时手应该放在头后还是胸前？

虽然保护颈椎的肌肉非常重要，但它们的强度终究无法与核心肌群相比。你可以这样理解，腰椎出问题可能导致下肢动不了，而颈椎如果坏了，脑袋以下全完蛋，所以必须重视颈椎的保护，但也不要过度依赖它去发力。