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做仰卧起坐时,伸直双腿好还是弯曲双腿好?
做仰卧起坐时,伸直双腿好还是弯曲双腿好?
路过的咸鱼
7月11日
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最终选择哪种姿势,应该根据自身腰部健康状况和训练阶段来决定。
动作过程中感受腹部肌肉的收缩质量,比纠结姿势更重要。
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