做仰卧起坐时，伸直双腿好还是弯曲双腿好？

平着腿做仰卧起坐时，腿部完全伸展能更好地调动核心肌群发力，适合想要提升腹部肌肉强度的人群。

不过这种姿势对腰部压力较大，如果核心力量不足容易借力导致动作变形。