做仰卧起坐时，伸直双腿好还是弯曲双腿好？

其实选择姿势的关键在于训练目标，想强化上腹肌肉群可以选择平腿姿势，但需要确保下背部始终贴地。

如果更关注动作规范性和安全性，屈腿姿势反而更容易掌握发力技巧。