做仰卧起坐真的能减肚子吗？专家教你正确做法

仰卧起坐确实能在一定程度上帮助减小肚腩，但关键在于动作的标准性。首先要做好起始姿势的准备，身体平躺在地面上，双膝弯曲，大小腿呈现大约60度的角，双脚自然分开平稳着地。双手交叉抱在脑后，保持颈部放松，为接下来的动作打好基础。