仰卧起坐和摇呼啦圈哪个减肥效果好

其实呼啦圈和仰卧起坐都能紧致腹部肌肉，但原理不同。呼啦圈属于有氧运动，转的时候能充分燃烧脂肪和热量，而且因为需要腰部持续扭动，对消除腰腹赘肉特别有效，还能促进肠胃蠕动，帮助新陈代谢，把体内的废物排出去，对身体整体代谢很有好处。