做仰卧起坐和腹肌轮哪个减脂效果更好？

要说这俩哪个效果好，我个人觉得还是腹肌轮更胜一筹。因为腹肌轮做起来难度确实比较大，它需要你整个核心用力去控制，肌肉的收缩力特别强，所以对腹肌的刺激也更集中，改善腹肌的速度自然就会快一些。相比之下仰卧起坐就简单多了，力度小，而且做起来还挺耗时间的，效率上就差了不少。