做仰卧起坐和腹肌轮哪个减脂效果更好？

如果你打算用腹肌轮和仰卧起坐这两种方式来锻炼腹部，那相对来说用健腹轮锻炼的效果会更好一些。原因就在于，采用仰卧起坐练腹肌的时候，腹肌其实并不能真正独立发力，很多时候是靠其他部位在帮忙代偿，所以短期内训练效果往往比较一般，很难有特别明显的变化。