韦斯特布鲁克每天的训练计划是什么
追光者2024 威少在非比赛日的上午训练非常硬核，首先会从投篮开始，包括中距离和三分球，总数量要达到1000次。接着是高强度的爆发力训练，跳箱每组20次做10组，还有10次100米冲刺。此外，他还要完成100次自重深蹲，以及五组仰卧起坐，每组100个，这对核心力量要求极高。
追光者2024 评论 (2)
一天投1000个三分？这得累吐了。我觉得吧，普通人真的别盲目模仿这种魔鬼训练，毕竟身体构造和负荷能力都不一样，容易受伤。威少能这么练是因为他职业且年轻，我们普通人还是科学锻炼、量力而行比较好，别为了感动自己而过度训练。
这也太硬核了吧，一天1000个投篮加上那些爆发力训练，身体真的扛得住吗？虽然很佩服他的自律，但感觉这种强度很容易受伤啊，还是得科学训练才行。