为什么做仰卧起坐腰部会酸痛？

可能是你平时几乎不锻炼腰部肌肉，突然之间就猛练仰卧起坐，这种过度的负荷会让腰部肌肉产生轻微损伤，进而引发酸痛感，这是身体在提醒你强度太大了。