网上说这个方法能长高是真的吗？

其实想要科学增高，还得靠日常坚持的运动。比如跳绳、跳高、摸高或者是跳远这些弹跳类运动，对促进四肢骨骼生长很有帮助。还有单杠引体向上、仰卧起坐以及各种悬挂运动，能帮助脊柱和四肢骨得到充分伸展。